常驻保安员上肢运动训练基本功

　　北京保安公司常驻保安员在军事训练中，严格要求从实际出发，以提高保安员的基本素质为己任，加强基本功的训练和练习，保安员上肢运动链系统是人体最活跃、最灵活，运动幅度最大的运动链系统，也是人体擒拿格斗中最常用、最重要的运动链系统。

　　上肢运动链系统是由锁骨、肩胛骨、肱骨、尺骨、桡骨、手骨(包括腕骨8块一一舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨，掌骨5块，指骨14块)所组成，并由关节相连结[分为上肢带的连结和自由上肢骨的连结(肩、肘、腕、指))，形成以骨骼为中轴，关节为枢纽，肌肉按关节运动轴分群、分层排列;有血管和支配手臂运动及感觉的神经穿行其间;并有手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经运彼中。

　　上肢轴线及提携角 人体上肢上臂和前臂并不在一条直线上，在肘关节部有一自然折曲，通常形成1650-170。的角度，其补角为10o-15。，称为提携角。擒拿技法中常利用此自然生理角做肘部擒拿。

　　主要动脉 由颈总动脉发出的锁骨下动脉，经锁骨中点下进人腋下称为腋动脉，再沿肱骨正中前行至肘窝正巾桡骨颈称为肱动脉。由此分为左右两支，一支至桡骨茎突前方为桡动脉，一支至豌豆骨桡侧为尺动脉。

　　主要神经干 从颈椎发出的脊神经形成臂丛，从锁骨中线下伴动脉行至腋下，再向臂部分出神经，主要神经有正中神经、尺 神经、桡神经，它们均伴主血管支行走。

　　正中神经：正中神经与肱动脉一致在臂中行走，经肘窝正 中，行至腕前远端中点，人手。尺神经：尺神经从腋窝沿肱骨至肘部，经肱骨内上髁与尺骨鹰嘴间，沿尺侧至腕部豌豆骨桡侧缘，人手。

　　桡神经：腳经自腋后襞下缘外端与臂交点处，沿肱骨经肱骨右方，至肘部肱骨外上髁，沿桡骨侧至桡骨茎突，人手。

　　第一节上肢带击打、擒拿的要害部位及机理

　　一、上肢带的结构特征和运动特点

　　上肢带是把上肢与躯干连结起来的组合关节，由胸锁关节下端附着于第一肋软骨，可阻止锁骨向内上方脱位并有缓冲震荡的作用。关节囊附着于关节的周围较坚固，前后壁较薄，上下壁略厚。韧带有胸锁前韧带、胸锁后韧带、锁骨间韧带俱有限制锁骨下降运动的作用)、肋锁韧带俱有限制锁骨内侧端上提和加强关节囊下部的作用)。

　　胸锁关节可绕矢状轴做向上运动，绕垂直轴做向前运动，绕额状轴做旋转运动，但运动的幅度都不大，大多与肩部的运动同时进行。

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　　肩锁关节由锁骨的肩峰端和肩峰的关节面构成，关节外有关节囊，关节面扁平，属于微动关节。肩锁关节通过胸锁关节运动，可增进肩胛骨的活动范围，支持整个上肢的运动。

　　加固肩锁关节的韧带有肩锁韧带和喙锁韧带，后者又分出斜方韧带和锥状韧带。喙锁韧带非常重要，当肩锁韧带断裂时，仅能引起关节半脱位，而喙锁韧带断裂则引起关节全脱位，从而破坏整个上肢的运动。

　　上肢带关节的运动是个整体运动，包括肩胛骨和锁骨以胸锁关节与肩锁关节作支点的运动。由于肩胛骨和锁骨在肩锁关节连l 结较紧密，所以把肩胛骨与锁骨看做是一个整体，在胸锁关节绕各轴进行运动，其中肩胛骨的运动比较明显，所以用肩胛骨的运动来表示上肢带的运动。

　　耸肩——肩胛骨上提，沉肩——肩胛骨下降。上臂前伸——肩胛骨前伸。上臂回收或扩胸动作——肩胛骨后缩。上臂侧上举抬时——肩胛骨上回旋。上臂向后环绕一一一一肩胛骨下回旋。

　　可以看出，上肢上臂的运动依赖于整个上肢带的运动。对上肢带的破坏性打击和固锁限制，可以破坏、控制和限止上肢的运动。